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学乐器前的暖身运动

2019/09/19 来源:齐齐哈尔信息港

导读

宝宝今天3岁10个月14天了。孩子在经历了各种乐器的初学阶段后,接下来会有越来越多的问题等待克服,如:手指无力、手指无法放松、手指无法各自独

宝宝今天3岁10个月14天了。孩子在经历了各种乐器的初学阶段后,接下来会有越来越多的问题等待克服,如:手指无力、手指无法放松、手指无法各自独立或无法同时弹奏两个音符;左右手无法同时做不同的动作,比如一只手弹连音、一只手弹跳音,或一只手拿弓、一只手按弦等,这些足以说明孩子学习乐器的生理条件可能尚未成熟。因此,学习任何乐器之前,家长不妨以游戏的心情,与孩子先做一些暖身运动,来帮助孩子巩固身体的条件,以便日后能更轻松地学习乐器。

全身性的运动

在蹦床上弹跳 体会用力与放松的感觉。

将自己想象成木偶或气球 在被操作、休息、吹气或放气间,体会绷紧与放松的感觉。

跑步 增进四肢的协调性与独立性。

亲子簸箕车 家长抓着孩子的双脚,孩子用双手着地走路,训练手臂的力量。

各类健身游乐器材 可以训练孩子肢体的灵活性、认识肢体的构造及力度、增强双手的协调性、训练双手的独立性。

局部性的运动

手腕部分

拍皮球 左右手互换地拍,练习放松手腕,可以加强训练力量较弱的那只手。

丢接球 对着墙壁丢球或亲子间相互丢接球,在丢球、接球之间,练习控制手掌、手腕的能力。根据手的能力可以选择不同大小的球来加强力量。

两手做不同动作 左手拍大腿,右手揉大腿,然后左右手互换动作。还可以做一手握拳敲打的动作,甚至变换不同的节奏等增加训练的难度。

手指部分

使用晒衣夹 手指拿晒衣夹,夹在厚纸板上,先取下,再夹上,再取下 双手手指都要练习。在夹上取下的过程中,增强手指的力量。

揉捏陶土、黏土 揉,可练习手指的大动作;捏各种物品,可训练小动作,孩子通常会对这个游戏十分感兴趣。

吊单杠 可以训练手指、手腕和手臂的力量。

除了以上介绍的以外,还有许多游戏活动,家长可以依据上面的锻炼要旨自行设计,以适合自家孩子的喜好和需求。多多陪孩子运动、或者做户外活动,对孩子的生理、心理上的发展好过整天待在房间里。

我家孩子小的时候,我就常常带她们到公园做各类运动,也包括上述游针对性的活动。我若没空,就请爷爷、奶奶、外公、外婆或者爸爸带她们出去。这对她们的成长大有好处,不论学习舞蹈还是音乐,甚至良好人际关系的养成,都起了极大促进作用。

 

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