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小北风不退场京城持续低温冬季进补多吃三类

2018-11-06 09:45:33

小北风不退场京城持续低温 冬季进补多吃三类食物

阳光灿烂明媚,可是小北风不甘心退场。今天还会延续昨天的天气,空气更加干燥,气温一个劲儿走低,朋友们出门时要保暖。   昨天的气温难得升上了冰点,南郊观象台气温0.3℃,城区大部分地区在午后也都出现了冰点以上的气温,加上阳光非常好,按说应该温暖一些了,可惜小北风飕飕地吹,将人体的体感温度直线下拉。不过,小北风是强力的城市空气清洁工,昨天的能见度和大气透明度都非常佳,让人感觉胸襟舒畅。   由于东北地区南下的冷空气一在接一在,小北风不会停歇,艳阳继续高照,今天的气温会低一些,白天气温仅有-3℃,夜间低温-12℃,加上北风的作用,今天可算够冷,连灿烂阳光都挡不住冷意,您出门一定要多穿些。小北风连续吹,肯定带来空气干燥,昨天的空气湿度已经只有10%了,今天恐怕更干燥,多喝水,护肤保湿,都是不需要叮嘱的事情了。尤其放烟花爆竹一定要小心,避开有风的日子。   气象专家说,这次冷空气还算较强,短期内不肯离开天气舞台,所以一直到周五周六,气温才会回升,白天气温能到达℃,可惜也只是短暂回暖,毕竟在五九、六九之际,唱主角的还是冷空气。   俗话说“冬季进补,开春打虎”,眼看要开春了,进补要抓紧了,养生专家建议朋友们可选择谷食类、肉食类、果食类三种食物,谷食类包括糯米、大豆、花生、芝麻,肉食类包括羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鸽肉,果食类包括核桃、栗子、松子、红枣、白果、银杏、莲子、桂圆等。( 王海亮)

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