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颤抖吧想象锻炼亦可健身

2018-10-31 13:51:09

颤抖吧!“想象锻炼”亦可健身

颤抖吧!“想象锻炼”亦可健身 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 颤抖吧!“想象锻炼”亦可健身 颤抖吧!“想象锻炼”亦可健身 Posted on 2015年1月1日 by feichongzi in 健康养生 研究显示,想象自己在锻炼,也能达到实地健身的效果。研究发现,想象锻炼可以调节肌肉,延缓其萎缩,甚至可以增强肌肉力量。该研究结果被发表于《神经心理学》(Neurophysiology)杂志上。据美国布莱巴特(Breitbart News Network)报道,俄亥俄州大学(Ohio University)的研究人员对两组“健康个体”进行了实验。研究人员在其中一组实验者的手腕上绑上测量仪,并要求他们每天静坐11分钟,每周五天,连续四周。实验者们要利用这段时间“进行肌肉收缩的心理意象”,即想象锻炼。另一组实验者则不给予任何想象锻炼。实验结果表明,人的身、心比我们原本所知的更为交错复杂。布莱巴特的报道指出,经过四周之后,接受过“思维训练”的人比没有接受的人强壮两倍。此外,那些受过想象锻炼的人头脑更为强健,因为这样的训练可以增强神经肌肉的通路。俄亥俄州大学传统骨科医学院(Heritage College of Osteopathic Medicine)表示,科学家们早已知道大脑皮层和其协调肌肉运动的能力有关联。想象锻炼甚至经常被用于提高职业运动员的比赛成绩。然而,该大学的研究首次证明了想象锻炼可以延缓或阻止肌肉萎缩。布莱恩·克拉克(Brian Clark)是生理学和神经学的大学教授,他说:“我们的研究表明,当一个人出现健康问题或行动受阻时,想象锻炼可以有效防止或减缓肌肉的衰退。”通过进一步研究,想象锻炼可以帮助人们进行神经康复治疗,还能控制衰老的影响。克拉克在实验报告中描述到,肌肉就像神经系统的木偶,而大脑就是操纵它的线。他说:“这些信息可以从根本上改变我们对老年人肌肉无力的看法。”布莱恩·克拉克(Brian Clark)是生理学和神经学的大学教授,他说:“我们的研究表明,当一个人出现健康问题或行动受阻时,想象锻炼可以有效防止或减缓肌肉的衰退。”通过进一步研究,想象锻炼可以帮助人们进行神经康复治疗,还能控制衰老的影响。克拉克在实验报告中描述到,肌肉就像神经系统的木偶,而大脑就是操纵它的线。他说:“这些信息可以从根本上改变我们对老年人肌肉无力的看法。” 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 新的一年啦!化什么妆开运!

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