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2019/01/10 来源:齐齐哈尔信息港

导读

老年人防治夜间尿频要注意生活细节许多老年人都有夜尿及尿频的现象,有时一个晚上要起来多次,次数多而且流量细而少小孩感冒咳嗽吃什么好的快,甚

老年人防治夜间尿频要注意生活细节 许多老年人都有夜尿及尿频的现象,有时一个晚上要起来多次,次数多而且流量细而少小孩感冒咳嗽吃什么好的快
,甚至刚上完厕所回到床前,又要屙尿了,令人十分烦脑,严重影响了睡眠。这主要是因为……

  老人防治尿频要注意生活细节,做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。

  人老了,身体的各项生理功能都会慢慢衰退,再加上抵抗力的下降,因此很容易感染一些疾病,例如泌尿系统疾病。

  许多老年人都有夜尿及尿频的现象,有时一个晚上要起来多次,次数多而且流量细而少,甚至刚上完厕所回到床前,又要屙尿了,令人十分烦脑,严重影响了睡眠。这主要是因为人一旦到了老年以后,专施排尿之职的肌肉变得松弛乏力,尿道收缩力减弱,膀胱和尿道出现退行性变化,膀胱弹性变差,容量下降,而引起排尿次数增多;有的则由前列腺肥大和前列腺炎及慢性尿道炎而引起尿频。其实从生活习惯上也能防治尿频。

  “残余尿”留不得

  老年人排尿总有残余尿。有时自己感到巳排尽,但在离开厕所后又有一些尿液流出来。众所周知,尿是从膀胱经尿道排出的,但人到老年后,专施排尿之职的肌肉也会变得松驰乏力,尿道的收缩力减弱,这使得每次小便后,尿道中总有“冲”不出的残余尿。男性尿道长,残余尿比女性更多一些,而且不少老年男性伴有前列腺炎或前列腺增生,因而这种尿不净的现象就更突出。怎样才能使残余尿较快地排出来呢?首先,小便完后应稍作停留,同时甩动阴jing,可促使残余尿排出。其次宝宝不退烧怎么办
,可在每次小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部轻轻按摩挤压一下小儿退热贴位置示意图
,残余尿便会较快地排出。患前列腺炎或前列腺肥大的人,经常这样按摩还有一定的治疗作用。此外,经常练习做提肛动作,也可增强会阴部肌肉和排尿肌的收缩力,增加排尿力量,减少尿道中的残余尿。

  建议一小时排尿一次

  人何时排尿,多久排一次?没有一定之规。习惯的做法是尿胀了(即膀胱充盈)就如厕。不过,现在有了说法,如果你不想患膀胱炎或者是成为膀胱癌患者的活,你得记住医学专家的忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。

  蹲位排尿

  蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间。使硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位排尿的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

  经过以上的介绍,您知道怎样去防治尿频了吗?如果您也有尿频的现象的话不妨参考一下以上的建议,从生活细节中防治尿频。

  小编提醒:老年人的健康是我们应该注重的工作,想要让自己晚年生活过的更好,拥有健康的身体是重中之重。

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